中川式【首痛・肩こり】治療法 やってみました
中川式はまず腰痛が大ヒットし、その後首痛や肩こり、膝痛バージョンもでました。
私はデスクワークなので膝痛は特に無いですが、
腰と肩はかなりきていたのでまずは腰痛を実践。
腰痛が改善されてきたので、次にこちら（首痛・肩こり）を試しました。
中川式なので基本は同じです。
まずはじめに原因を特定して、次にそれに対応したストレッチ。
効果があることはわかってたので、
半信半疑だった腰痛編より実践するのは楽でした。
ちなみに想像通りでしたが、私の場合変な姿勢でのデスクワーク
および運動不足だったことが原因です・・・
中川式の根本理念は共通
原因がわかればストレッチあるのみ。
相変わらずDVDでは丁寧に説明されているので
同じようにできないっていう不安はないです。
慣れたら本でさらっと確認すればOK。
イスを使った首こり・肩こり解消法、
タオルを使った首コリ解消法あたりは職場でも出来ます。
1日30分くらいかかってしまいますが、
1度にやりすぎず中途半端な時間を利用して
分けてやっていくと良いと思います。
腰痛編との相乗効果があったのかもしれません（一部共通）が、
私の場合一ヶ月をまたずして指先のしびれは取れました。
仕事の集中力もだいぶ改善されています。
こうなると病院に行って対処両方するのがあほらしいですね。
中川式を知らずして病院にお布施するのは大損です。